A Gorizia meditazione con Centro Olos

A Gorizia meditazione Hearth Chakra

A Gorizia, Parco Basaglia
via Vittorio Veneto
ogni mercoledì dalle 19 alle 20
fino al 28 agosto

Incontro gratuito di BenEssere per tutti

Un’esercizio corporeo di meditazione per rilassarci e stare bene.
Una tecnica utile per ri-conoscere la forza guaritrice che è in noi.

HEART CHAKRA MEDITATION (4 direzioni)

Semplice ed efficace tecnica basata sul respiro e sul movimento dolce del corpo, capace, agendo sul centro energetico del cuore (il chakra centrale, localizzato nel centro del petto), in grado di creare una sensazione di salda connessione con la terra.

a partecipazione gratuita e libera a tutti con staff Centro Olos       

Consigliati vestiti comodi, un materassino da yoga, un cuscino e un asciugamano grande.

INFO: Alessandro 370.360.5212

Hearth Chakra Meditation Centro Olos

La Meditazione viene usata da anni come rimedio contro lo stress e delle sue (anche gravi), conseguenze fisiche e degli stati d’ansia (ivi inclusi gli attacchi di panico).
E’ uno “stabilizzatore” dell’umore e previene gli stati depressivi (anche se è sconsigliata a chi non è ancora uscito da uno stato depresso cronicizzato). E’ addirittura entrata come terapia del dolore e anche nei reparti oncologici!

Ecco un breve elenco dei fattori principali (ce ne sono davvero molti altri):

• Malattie cardio-vascolari – (riduzione di 1/3 delle morti per problemi cardiovascolare secondo LaRepubblica del 29/01/06)
• Stabilizzazione dei disturbi del sonno (iposonnia – ipersonnia)
• Disturbi all’apparato digerente
• Capacità di concentrazione
• Prevenzione e cura degli stati d’ansia
• Prevenzione degli stati di apatia
• Maggiore produzione di endorfine – sostanza (neurotrasmettitore) che produce benessere: è la sostanza che permette di anestetizzare il dolore ad esempio si sprigiona mentre facciamo sport
• Maggiore produzione di Serotonina -sostanza (neurotrasmettitore) che produce appagamento: stabilizza l’umore si sprigiona spesso nei rapporti di amore profondo tra partner o tra madre e figlio)
• Maggiore produzione di GABA – sostanza (neurotrasmettitore) la cui carenza espone il soggetto alle dipendenze (alcol, droga, cibo e persino shopping, sesso compulsivo o altro)
• Maggiore produzione di Melatonina -sostanza (ormone) che stabilizza il sonno
• Maggiore produzione di HGH -sostanza (l’ormone della crescita) che protegge dall’invecchiamento dei tessuti
• Maggiore produzione del DHEA – sostanza (ormone) la cui carenza ci espone a tumori, osteoporosi, diabete, obesità e altro. Da questo ormone dipendono molto le nostre difese immunitarie
• Riduzione nella produzione di cortisolo – sostanza (ormone) nocivo per l’organismo. Ha molti effetti nocivi che sintetizzo con una maggiore abbassamento delle difese immunitarie ed invecchiamento dei tessuti
• Inspessimento della corteccia cerebrale (da 8 a 16 millesimi di millimetro secondo una ricerca dello YALE e del Massachussets Istitute of Tecnology)
• Capacità di produrre coscientemente onde cerebrali vicine ad uno stato di profondo rilassamento e concentrazione.