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SUMMARY:A Gorizia meditazione con Centro Olos
DESCRIPTION:A Gorizia meditazione Hearth Chakra\n\nA Gorizia\, Parco Basaglia\nvia Vittorio Veneto\nogni mercoledì dalle 19 alle 20\nfino al 28 agosto\n\nIncontro gratuito di BenEssere per tutti \n\nUn'esercizio corporeo di meditazione per rilassarci e stare bene.\nUna tecnica utile per ri-conoscere la forza guaritrice che è in noi.\n\n\nHEART CHAKRA MEDITATION (4 direzioni)\n\n\nSemplice ed efficace tecnica basata sul respiro e sul movimento dolce del corpo\, capace\, agendo sul centro energetico del cuore (il chakra centrale\, localizzato nel centro del petto)\, in grado di creare una sensazione di salda connessione con la terra.\n\na partecipazione gratuita e libera a tutti con staff Centro Olos       \n\n\nConsigliati vestiti comodi\, un materassino da yoga\, un cuscino e un asciugamano grande.\n\n \n\nINFO: Alessandro 370.360.5212\n\n\n\n\n[caption id="attachment_3716" align="alignnone" width="300"] Hearth Chakra Meditation Centro Olos[/caption]\n\n \n\nLa Meditazione viene usata da anni come rimedio contro lo stress e delle sue (anche gravi)\, conseguenze fisiche e degli stati d’ansia (ivi inclusi gli attacchi di panico).\nE’ uno “stabilizzatore” dell’umore e previene gli stati depressivi (anche se è sconsigliata a chi non è ancora uscito da uno stato depresso cronicizzato). E’ addirittura entrata come terapia del dolore e anche nei reparti oncologici!\nEcco un breve elenco dei fattori principali (ce ne sono davvero molti altri):\n\n\n \tMalattie cardio-vascolari – (riduzione di 1/3 delle morti per problemi cardiovascolare secondo LaRepubblica del 29/01/06)\n \tStabilizzazione dei disturbi del sonno (iposonnia – ipersonnia)\n \tDisturbi all’apparato digerente\n \tCapacità di concentrazione\n \tPrevenzione e cura degli stati d’ansia\n \tPrevenzione degli stati di apatia\n \tMaggiore produzione di endorfine – sostanza (neurotrasmettitore) che produce benessere: è la sostanza che permette di anestetizzare il dolore ad esempio si sprigiona mentre facciamo sport\n \tMaggiore produzione di Serotonina -sostanza (neurotrasmettitore) che produce appagamento: stabilizza l’umore si sprigiona spesso nei rapporti di amore profondo tra partner o tra madre e figlio)\n \tMaggiore produzione di GABA – sostanza (neurotrasmettitore) la cui carenza espone il soggetto alle dipendenze (alcol\, droga\, cibo e persino shopping\, sesso compulsivo o altro)\n \tMaggiore produzione di Melatonina -sostanza (ormone) che stabilizza il sonno\n \tMaggiore produzione di HGH -sostanza (l’ormone della crescita) che protegge dall’invecchiamento dei tessuti\n \tMaggiore produzione del DHEA – sostanza (ormone) la cui carenza ci espone a tumori\, osteoporosi\, diabete\, obesità e altro. Da questo ormone dipendono molto le nostre difese immunitarie\n \tRiduzione nella produzione di cortisolo – sostanza (ormone) nocivo per l’organismo. Ha molti effetti nocivi che sintetizzo con una maggiore abbassamento delle difese immunitarie ed invecchiamento dei tessuti\n \tInspessimento della corteccia cerebrale (da 8 a 16 millesimi di millimetro secondo una ricerca dello YALE e del Massachussets Istitute of Tecnology)\n \tCapacità di produrre coscientemente onde cerebrali vicine ad uno stato di profondo rilassamento e concentrazione.\n
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